Bienvenido a nuestros libros de trabajo introductorios para pacientes que están manejando una(s) condición(es) de salud a largo plazo. Los libros de trabajo presentan la idea del empoderamiento como una herramienta de autóclo, ofreciendo una gama de ideas, prácticas básicas y teorías que pueden ser beneficiosas para el paciente que desea tomar el control de su propia gestión de la salud.

Parte de una serie de hojas de trabajo proporcionadas por CEmPaC. Basado en materiales desarrollados originalmente para el programa de co-creación de salud de la Fundación de la Salud.

• Introducción a la autogestión
• Gestión de nuestra salud
• Fijación de objetivos
• Seguimiento de objetivos
• Planificación
• Creación de confianza
• Relajación: Imágenes guiadas
• Usar nuestra mente como herramienta de autogestión
• Alimentación saludable
• Comprender las creencias en salud
• Fatiga, descanso y sueño
• ¿Estar agradecido por lo que va bien?
• Hacer un plan de cuidado personal
• Eating Well: Making Choices: Making Changes
• Compartir y acordar una agenda
• Comunicar nuestras necesidades y sentimientos
• Reconocer y manejar emociones inútiles

Explore nuestra amplia biblioteca de recursos y explore la experiencia de empoderamiento y lo que realmente significa.

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